Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

STRETCH!!!

Початковий   8 хвилин

Цільові зони: Legs, Hips

Обладнання: Exercise Mat, Wall

Soh Chubb
 		    Додано Soh Chubb
STRETCH!!!
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування біля стіни
Опис

Full body stretch that can be completed before or after your workout or anytime you have 20 minutes to limber up.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
45 секунд
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 хвилина
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
35 секунд
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
35 секунд
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
45 секунд
Side Bends
Side Bends
30 секунд
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 секунд
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
45 секунд
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
45 секунд
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 секунд
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
15 секунд
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

1500 Steps Walking Exercises with Katherine
1500 Steps Walking Exercises with Katherine
11 хв 23 сек, Початковий
HOT GIRL SUMMER ABS in 10 Days | 8 minute Home Workout
HOT GIRL SUMMER ABS in 10 Days | 8 minute Home Workout
9 хв 54 сек, Середній
9 MIN Full Body Stretching Routine
9 MIN Full Body Stretching Routine
9 хв 19 сек, Початковий
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
12 хв 22 сек, Початковий
BRA BULGE + ARMPIT FAT Burning Workout | Upper Body Strength | At-Home
BRA BULGE + ARMPIT FAT Burning Workout | Upper Body Strength | At-Home
10 хв 25 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно