Середнє тренування

Monday Workout

Середній Duration 18 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Exercise Mat

Додано Manav Khosla

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

Knees to Elbows

Knees to Elbows

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

Standing Back Bend

Standing Back Bend

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

Frankenstein Skips

Frankenstein Skips

20 секунд

1 хв 15 сек

Пов'язані тренування

18 хвилин, Середній

Saturday Workout

Saturday Workout

14 хвилин, Середній

Tuesday Workout

Tuesday Workout

14 хв 30 сек, Середній

10 хвилин, Середній

Full Body Workout

Full Body Workout

13 хв 45 сек, Середній

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло