Okok

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування біля стіни

Опис

...

Пов'язані тренування

Challenge

17 хв 40 сек, Початковий

Programme 43-49

11 хвилин, Середній

16 хвилин, Середній

Essai1

12 хв 9 сек, Середній

Abdo

49 хв 30 сек,

Abdominaux

30 хв 56 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Mur Merveilleux

14 хв 50 сек, Початковий

Mélange Grand Corps

25 хв 23 сек, Середній

Mélange corps entier

31 хв 49 сек, Інтенсивний

Défi rapide contre le mur

5 хвилин, Середній

Test de maintien isométrique

21 хвилин, Середній

Étirement après Rameur

5 хвилин, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.