An interval exercise designed to slowly get you in shape to the point where you can do regular routines. Don't worry too much about the running parts just do the best you can. The idea is to keep your heart rate up and keep moving for the full hour.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
