Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Basic Full Body

Інтенсивний   33 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Box or Step, Exercise Mat

Bala Krishna
 		    Додано Bala Krishna
Basic Full Body
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування на боксі або степі
Опис

Just do it!

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Jog on the Spot
❤️ Помірне (Зона 2)
Jog on the Spot
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Y-T-A
Y-T-A
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Bench Barbell Calf Raises
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Full Body
Full Body
25 хв 50 сек, Середній
Full Body
Full Body
5 хв 30 сек, Початковий
Full Body Timed
Full Body Timed
40 хв 45 сек, Середній
Basic
Basic
59 хвилин,
Full Body
Full Body
34 хвилин, Середній
Workout 1
Workout 1
18 хвилин, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
32 хв 44 сек, Середній
Cross Fit Training
Cross Fit Training
53 хв 50 сек, Інтенсивний
WOD James Giberson
WOD James Giberson
10 хв 5 сек, Інтенсивний
Legs
Legs
7 хв 16 сек, Середній
Cardio Blast #7
Cardio Blast #7
30 хв 15 сек, Інтенсивний
Lower Body Boost Dec2018
Lower Body Boost Dec2018
20 хв 19 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно