Dynamic Warmup

Початковий Duration 115 секунд

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: No Equipment

Додано Jay Carroll

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Dynamic Warmup

11 хв 40 сек, Початковий

Warm Up

4 хв 15 сек, Початковий

Warm Up

3 хвилин, Початковий

Dynamic Warm Up 2

5 хв 30 сек, Початковий

Warmupls

2 хв 30 сек, Середній

Dynamic Warm Up ☆AS

8 хв 20 сек,

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.