Chicoo Do It!

Got a little extra muffin top? or just looking to drop a little weight? This is the spot to shed unwanted body fat! This isn't a freebie though. You are going to have to work for it! No equipment needed, just strong determination and drive to help to create a more healthy you.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Alternating Side Reaches

30 секунд

Knees to Elbows

30 секунд

High Knee Pulls

30 секунд

Rotating Toe Touches

30 секунд

Elbow To Knee Twists

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Elbow Plank with Knee Taps

45 секунд

Lying Scorpions

45 секунд

Rest

15 секунд

Elbow Plank Hop Outs

45 секунд

Rest

15 секунд

Y-T-A

45 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Rotating Lunges

45 секунд

Rest

15 секунд

Push-Up and Rotation

45 секунд

Rest

15 секунд

Side Lunges

45 секунд

Rest

15 секунд

Ice Skaters

45 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 4: 3 раунди

Reverse Lunges

45 секунд

Rest

15 секунд

Down Unders

45 секунд

Rest

15 секунд

Drop Squats

45 секунд

Rest

15 секунд

Pogo Hops

45 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Seal Jacks

45 секунд

Пов'язані тренування

Exercise S

9 хв 5 сек,

Try It

22 хвилин, Середній

Aneeeee

1 год 6 хв 35 сек, Початковий

Workout 1

24 хвилин, Середній

Lose weight

8 хв 10 сек, Початковий

Lose The Belly

12 хвилин, Середній