Тренування для початківців

Cardio

Початковий Duration 50 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Elliptical, Treadmill

Додано Maneesha Singh

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування на еліптичному тренажері Тренування на біговій доріжці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

25 хвилин

25 хвилин

Пов'язані тренування

39 хвилин,

41 хвилин, Початковий

21 хвилин, Інтенсивний

9 хвилин, Початковий

50 хвилин, Інтенсивний

15 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Moderate Full Body

Moderate Full Body

20 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Niceday Elliptical Machine

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло