Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
45 секунд
20 секунд
45 секунд
20 секунд
16 повторення
20 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
16 повторення
20 секунд
15 повторення
20 секунд
16 повторення
20 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
8 повторення
20 секунд
1 хвилина
20 секунд
30 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

Wednesday
16 хв 2 сек,
Let's Do This
13 хв 15 сек, Середній
Core
13 хв 50 сек, Інтенсивний
A
11 хвилин, Початковий
Home Newbie
31 хв 45 сек, Середній
Início
15 хв 15 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань