Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
Touch-Up SET OF BOX SQUATS
5 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Максимально
5 повторення
30 секунд
Ваги: Важко
5 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
10 повторення
30 секунд
Ваги: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
Touch-Up SET OF BOX SQUATS
25 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
BARBELL HIP THRUSTS
25 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
BARBELL HIP THRUSTS
10 повторення
30 секунд
Ваги: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
BARBELL HIP THRUSTS
5 повторення
30 секунд
Ваги: Максимально
❤️ Дуже важке (Зона 4)
BARBELL HIP THRUSTS
5 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Workout B
10 хв 10 сек, Середній
Workout A
21 хв 53 сек,
Strength Training
44 хв 35 сек, Середній
Legs & Glutes
10 хв 15 сек, Середній
Gym 6C
11 хв 35 сек, Середній
Weight Training
14 хв 48 сек, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань