Середнє тренування

Calf raises

Середній Duration 2 хвилин

Додано Roberto Martin Rioja

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

BOTH FEET - Calf Raises / Foot Dip

BOTH FEET - Calf Raises / Foot Dip

13 секунд

Left foot - Calf Raises / Foot Dip - Left support

Left foot - Calf Raises / Foot Dip - Left support

13 секунд

Right foot - Calf Raises / Foot Dip - Left support

Right foot - Calf Raises / Foot Dip - Left support

13 секунд

Left foot - Calf Raises / Foot Dip - Right support

Left foot - Calf Raises / Foot Dip - Right support

13 секунд

Right foot - Calf Raises / Foot Dip - Right support

Right foot - Calf Raises / Foot Dip - Right support

13 секунд

Пов'язані тренування

2 хв 30 сек, Середній

3 хв 20 сек, Середній

Calf Raises ☆AS

Calf Raises ☆AS

7 хвилин, Інтенсивний

1 хв 20 сек,

Calf Raises 101 (AW)

Calf Raises 101 (AW)

5 хвилин, Середній

18 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло