Back Attack

Start your journey to sculpting an amazing back with this quick back attack. When you get it down and it becomes easy, try it two times in a row to get more reps in. All you need for this workout is a pair of light and moderate dumbbells and a chair or bench.

Пов'язані тренування

20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training

22 хв 58 сек, Середній

First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist

16 хв 47 сек, Початковий

20 MIN STRENGTH + HIIT Workout with Dumbbells |Full Body, All Standing, No Repeat

23 хв 6 сек, Середній

20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down

22 хв 49 сек, Початковий

20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy

18 хв 53 сек, Середній

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout

22 хв 28 сек, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Ben Keulder UPPERBODY

7 хв 30 сек, Середній

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 хв 35 сек, Інтенсивний

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 хв 29 сек, Середній

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 год 52 хв 45 сек, Середній

Training Workout EMOM

1 година, Інтенсивний

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 хв 46 сек, Інтенсивний