Transformation abdos

Початковий Duration 16 хвилин

Цільові зони: Bas du corps

Обладнання: Tapis d'exercice

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Cette séance d’entraînement commence par les abdominaux et se termine par des exercices pour les jambes et des mouvements latéraux.

Пов'язані тренування

Abdos dynamiques

14 хв 30 сек, Початковий

Abdos et fessiers forts

15 хв 50 сек, Початковий

Abdos d'Automne

34 хв 20 сек, Інтенсивний

Abdos Pilates 4

14 хв 45 сек, Середній

Fondation Abdos Q

16 хвилин, Середній

Abdominaux

53 хв 15 сек, Інтенсивний

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.