Інтенсивне тренування

Quick Booty Workout

Інтенсивний Duration 2 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Додано Yvonne Higginbottom

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Short booty workout to add on to other workouts or for a quick blast when you got a few minutes to yourself.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

Quick Booty Workout

Quick Booty Workout

4 хвилин, Початковий

6 хв 45 сек, Початковий

5 хвилин, Початковий

10 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Початковий

3 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Середній

12 хв

Core

No Equipment

Calf Raises

Інтенсивний

3 хв

Bird Dog Pyramid

Інтенсивний

7 хв

Core

No Equipment

Path To Doing Full Pushups

Середній

2 хв

Shoulders

Ab Crusher

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Day 5 - Weight Loss

Інтенсивний

12 хв

Full Body

Jump Rope, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло