Nate

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Обладнання: No Equipment

Додано Nate Mosier

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

😎

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

20 повторення

Пов'язані тренування

2 хвилин, Початковий

2 хвилин, Початковий

2 хвилин, Середній

10 хвилин, Початковий

Test

2 хвилин, Середній

English

2 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.