Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

👣 Toe stretch 👣 ✅ TP ✅

Початковий   6 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Resistance Bands

Tanya P
 		    Додано Tanya P
👣 Toe stretch 👣 ✅ TP ✅
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з еспандером
Опис

Easy exercises to improve blood circulation in the legs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Stretch the corrector in different directions
Stretch the corrector in different directions
40 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Lift your feet towards yourself and stretch
Lift your feet towards yourself and stretch
40 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Tilt your feet away from you and with an effort to move apart
Tilt your feet away from you and with an effort to move apart
40 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Dilute feet diagonally in different directions
Dilute feet diagonally in different directions
50 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Forward and backward in tension bend your fingers
Forward and backward in tension bend your fingers
45 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Fix the corrector on the second finger and spread to the sides of the foot
Fix the corrector on the second finger and spread to the sides of the foot
45 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Move the corrector by the third finger and push it apart to the sides of the foot
Move the corrector by the third finger and push it apart to the sides of the foot
55 секунд
Rest
Rest
5 секунд

Workout Discussion

21 Nov
Nice Tanya👍👍👍 , Tell me, when you will find this type of toe corrector and the name of this👌👌👌

Пов'язані тренування

Stretch
Stretch
2 хвилин, Початковий
Stretching
Stretching
5 хвилин,
Stretches
Stretches
8 хвилин, Початковий
Stretch 'em Out
Stretch 'em Out
16 хв 55 сек, Середній
Feel The Stretch
Feel The Stretch
10 хв 30 сек, Середній
Stretch For Flexibility
Stretch For Flexibility
4 хвилин, Початковий
Rep Fitness Resistance Bands
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 хв 46 сек, Початковий
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 хв 34 сек, Початковий
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 хв 44 сек, Середній
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 хв 57 сек, Середній
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 хв 31 сек, Початковий
Glute’d
Glute’d
5 хв 30 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Foam Roller Relaxation

Foam Roller Relaxation

Початковий 10 хв  
Hips   Foam Roller
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Foam Rollin'

Foam Rollin'

Середній 6 хв  
Hips   Foam Roller
CHEST Superset EXPRESS🦾🪩⭐ HS

CHEST Superset EXPRESS🦾🪩⭐ HS

Інтенсивний 14 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
🌀🥏 Balance and coordination 🥏 🌀 TP 🌀

🌀🥏 Balance and coordination 🥏 🌀 TP 🌀

Середній 16 хв  
Core   Stability Ball, Wall, Exercise Mat
🔵 Upper body stretching 🔵 ✅ TP ✅

🔵 Upper body stretching 🔵 ✅ TP ✅

9 хв  
Shoulders   Stability Ball, Wall, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно