Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Ваги: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)
10 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
8 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
6 повторення
1 хвилина
Ваги: Максимально
❤️ Помірне (Зона 2)
4 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування


Power Systems Strength Equipment
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Saturday Nov 22
21 хв 20 сек, Інтенсивний
Vibration Plate Workout - Abs
12 хв 17 сек, Середній
Gym Legs,calfs And Abs
1 год 2 хв 54 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stand Calf Raise

Stand Calf Raise

Початковий 9 хв  
Legs   No Equipment
❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Інтенсивний 6 хв  
Core   Pull Up Bar
Summer Arms

Summer Arms

Середній 16 хв  
Upper Body   Dumbbells
Tricep Pulldowns

Tricep Pulldowns

Середній 10 хв  
Hanging Russian Core

Hanging Russian Core

Середній 20 хв  
Core   Pull Up Bar, Exercise Mat
Hanging

Hanging

Середній 40 сек  
Arms   Pull Up Bar

Категорії тренувань