Тренування для початківців

Bravo

Початковий Duration 9 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Додано Riccardo Martignoni

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

30 повторення

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 повторення

10 повторення

10 повторення

Пов'язані тренування

2 хв 10 сек, Середній

1 хв 14 сек, Початковий

10 хв 18 сек, Середній

4 хв 8 сек, Початковий

4 хв 33 сек, Початковий

Us Against Many

Us Against Many

32 хв 45 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bodyweight

Середній

10 хв

Full Body

Move N Groove

Середній

17 хв

Full Body

Strength Endurance No Equipment No Gym

22 хв

Lower Body

Exercise Mat

Everyday Workout

Початковий

22 хв

Core

Wall, Stability Ball

Drop & give me...a Few! 😆

Середній

9 хв

Full Body

Exercise Mat

Thursday 😃

Інтенсивний

9 хв

Lower Body

Bench, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло