Завантажити в App Store

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Flexiones en pared con aplauso

Flexiones en pared con aplauso

Середній 60 сек  
Pecho   Pared
Elevación de piernas

Elevación de piernas

Середній 60 сек  
Núcleo   Ningún equipo
Abs

Abs

10 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Brazos

Brazos

9 хв  
Brazos   Silla, Pared
Estiramientos

Estiramientos

Початковий 5 хв  
Brazos   Colchoneta de ejercicio, Pared
Plancha Lateral

Plancha Lateral

4 хв 30 сек  
Núcleo   Ningún equipo

Категорії тренувань