Середнє тренування

Machine Cardio

Середній Duration 30 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Elliptical, Treadmill, Rowing Machine

Додано Martin Hill

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування на еліптичному тренажері Тренування на біговій доріжці Тренування на гребній машині

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Moderate Elliptical

Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)

Moderate Elliptical

10 хвилин

Нахил: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)

10 хвилин

Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)

10 хвилин

Пов'язані тренування

36 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

40 хвилин,

50 хвилин, Середній

Cardio Machines

Cardio Machines

1 год 25 хв, Середній

1 година, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Niceday Elliptical Machine

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Cycle

Інтенсивний

21 хв

Cardio

Cardio Machine

Free Your Hips

Початковий

9 хв

Yoga

Exercise Mat

FLAB/SLAB

Інтенсивний

12 хв

Legs

No Equipment

3 Min Core Challenge

Початковий

3 хв

Core

No Equipment

6 Min Leg Day Challenge

Середній

6 хв

Lower Body

No Equipment

Journey Into the Core

Інтенсивний

5 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло