Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Reverse Table Top

Інтенсивний   2 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Glutes

Обладнання: Exercise Mat

冬急 阿雪
 		    Додано 冬急 阿雪
Reverse Table Top
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для плечей
Опис

Leg raise & crunch at the same time

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Reverse Table Top
Reverse Table Top
2 хвилин

Пов'язані тренування

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
4 хв 57 сек, Середній
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
3 хв 22 сек, Інтенсивний
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
5 хв 1 сек, Інтенсивний
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 хв 45 сек, Інтенсивний
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
6 хв 11 сек, Середній
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
5 хв 1 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Reverse Crunch Max

Reverse Crunch Max

Інтенсивний 2 хв  
Shoulders   Stability Ball
Pull Up Max

Pull Up Max

Середній 60 сек  
Back   Pull Up Bar
Just Keep Climbing

Just Keep Climbing

Інтенсивний 5 хв  
Shoulders   No Equipment
切切切

切切切

Середній 26 хв  
Core   No Equipment
Treadmilling

Treadmilling

Інтенсивний 1 година  
Legs   Cardio Machine
Forearm Grip

Forearm Grip

Середній 60 сек  
Arms   Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно