♾😜🍑INNER*OUTER*UNDERBUM🍑♾😜 🌟HS

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на стільці Тренування на боксі або степі

Опис

EQUIPMENT NEEDED:: NONE BUT ➿♾Resistance loop band or ankle weights are OPTIONAL and will increase intensity. Primary target muscles:AdductorsAbductorsGlute maxhip flexors Secondary :hamstrings *quads

Пов'язані тренування

♾😜🍑INNER OUTER~ UNDERBUM*XPRESS*🍑😜♾🌟 HS

12 хв 55 сек, Інтенсивний

🍑✨️➰️🫶🩱BOOTY☆ABS (BANDS)🩱🫶➰️✨️🍑 🌟HS

24 хв 20 сек, Інтенсивний

😜♾❗B🪀MBSHELL B🍑🍑TY♾😜❗*LOOP BAND 🌟HS

20 хв 16 сек, Інтенсивний

➰️🎉🍑🅶︎🅻︎🆄︎🆃︎🅴︎🆂︎ 𝙜𝙤𝙣𝙚 🅦︎🅘︎🅛︎🅓︎🍑🎉➰️*Loop Band*🌟HS

21 хв 30 сек, Інтенсивний

➰️🫶💋In The Loop For Luscious Legs2👠♾🌟 HS

31 хвилин, Інтенсивний

➰️🫶👠In The Loop For Luscious Legs3👢➰️➿🌟HS

30 хв 35 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength

6 хв 40 сек, Середній

Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!

30 хв 31 сек, Середній

My Wrkot

13 хв 50 сек, Середній

Morning Routine for Beginners

20 хв 44 сек, Початковий

Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp

35 хв 22 сек, Середній

Hot Box

40 хвилин, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.