Тренування для членів

Back Tuesday

Duration 20 хвилин

Цільові зони: Back, Shoulders

Обладнання: Rowing Machine, Strength Machine, Barbell

Додано Stephanie Thomaston

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування на гребній машині Тренування на тренажерах для сили Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

1 хвилина

Seated Cable Row

1 хвилина

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 хвилина

Underhand Grip Seated Row

Underhand Grip Seated Row

1 хвилина

Incline Dumbbell Row

Incline Dumbbell Row

Повторів до втоми

Пов'язані тренування

3 хв 10 сек, Середній

10 хв 52 сек, Інтенсивний

5 хв 40 сек, Середній

28 хв 10 сек, Середній

21 хв 41 сек, Інтенсивний

31 хв 39 сек, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

EQUIPMENT: FULL GYM ; LEGS

EQUIPMENT: FULL GYM ; LEGS

19 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

Середній

12 хв

Core

Wall

Restore & Relax

Початковий

11 хв

Full Body

Exercise Mat

Burpees

Середній

60 сек

Full Body

No Equipment

Workout 1a Chest And Back

Середній

14 хв

Strength Machine, Dumbbells

Thighs/Hams Monday

28 хв

Legs

Strength Machine, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло