Тренування для членів

Chest

Duration 50 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Обладнання: Dumbbells

Додано Mlg Disputed

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 хвилина

1 хвилина

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 хвилина

1 хвилина

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 хвилина

1 хвилина

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 хвилина

1 хвилина

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 хвилина

1 хвилина

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 хвилина

1 хвилина

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

1 хвилина

1 хвилина

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 хвилина

1 хвилина

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 хвилина

1 хвилина

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 хвилина

1 хвилина

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 хвилина

1 хвилина

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 хвилина

1 хвилина

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 хвилина

1 хвилина

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 хвилина

1 хвилина

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 хвилина

1 хвилина

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

1 хвилина

1 хвилина

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 хвилина

1 хвилина

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 хвилина

1 хвилина

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

1 хвилина

1 хвилина

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 хвилина

1 хвилина

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 хвилина

1 хвилина

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 хвилина

1 хвилина

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 хвилина

1 хвилина

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 хвилина

1 хвилина

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction

Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction

44 хв 26 сек, Початковий

Japanese Walking Method | 30 min Walking Workout at Home

Japanese Walking Method | 30 min Walking Workout at Home

35 хв 4 сек, Початковий

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!

35 хв 27 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms Inte

Інтенсивний

31 хв

Arms

Dumbbells

Leg 60 Secondo

30 хв

Lower Body

Dumbbells, Barbell

Arms 1

50 хв

Arms

Dumbbells

Spalle

18 хв

Back

Dumbbells

Lowe Bac

10 хв

Shoulders

Dumbbells

Arms 234

19 хв

Arms

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло