Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Seated Rows

Середній   4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Shoulders, Back

Обладнання: Strength Machine

Jherome Chikore
 		    Додано Jherome Chikore
Seated Rows
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seated Cable Row
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Seated Cable Row
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Seated Cable Row
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Seated Rows
Seated Rows
8 хвилин, Середній
Cable Rows
Cable Rows
4 хв 20 сек, Середній
back
back
5 хв 45 сек, Середній
Back
Back
28 хв 10 сек, Середній
Pull Progression
Pull Progression
6 хвилин, Середній
Back
Back
37 хв 30 сек, Середній
Power Systems Strength Equipment
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
11 хв 37 сек, Середній
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
2 хв 26 сек, Середній
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
7 хв 51 сек, Початковий
Saturday Nov 22
Saturday Nov 22
21 хв 20 сек, Інтенсивний
Vibration Plate Workout - Abs
Vibration Plate Workout - Abs
12 хв 17 сек, Середній
Gym Legs,calfs And Abs
Gym Legs,calfs And Abs
1 год 2 хв 54 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bench Press

Bench Press

Середній 4 хв  
Upper Body   Barbell, Bench
Dumbbell Lateral Raise

Dumbbell Lateral Raise

Середній 4 хв  
Shoulders   Dumbbells
Hammer Curl

Hammer Curl

Середній 4 хв  
Arms   Dumbbells
Cable Triceps Extension

Cable Triceps Extension

Середній 4 хв 30 сек  
Arms   Dumbbells
Press Up

Press Up

Середній 4 хв 30 сек  
Shoulders   No Equipment
Dumbbell Fly

Dumbbell Fly

Середній 4 хв  
Chest   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно