Day One

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для спини Тренування без обладнання

Опис

one of thirty on personally created fitness challenge

Пов'язані тренування

First Workout

6 хв 40 сек, Середній

Firsy

3 хв 8 сек, Середній

Daily 1

10 хвилин, Початковий

Challenge #1

1 хв 20 сек, Початковий

Getting Started: No Equipment

7 хв 16 сек, Початковий

Friday

5 хв 53 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.