Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Metabolic Complex #2

Інтенсивний   30 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells, Kettlebells

Silas Eisenback
 		    Додано персональним тренером Silas Eisenback
Metabolic Complex #2
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
8 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
8 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Right Reverse Lunges with Kettlebell
Right Reverse Lunges with Kettlebell
8 повторення
Left Reverse Lunges with Kettlebell
Left Reverse Lunges with Kettlebell
8 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
8 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Burpees
Burpees
8 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Metabolic Fitness Strength Complex Workout 2
Metabolic Fitness Strength Complex Workout 2
22 хв 50 сек, Інтенсивний
Metabolic Chaos 57
Metabolic Chaos 57
5 хв 10 сек, Інтенсивний
Metabolic Chaos 48
Metabolic Chaos 48
8 хвилин, Інтенсивний
Complex Workout 2 (Equipment)
Complex Workout 2 (Equipment)
21 хв 20 сек, Інтенсивний
Metabolic Chaos 1/3/26
Metabolic Chaos 1/3/26
32 хв 8 сек, Інтенсивний
Metabolic Chaos 28
Metabolic Chaos 28
34 хв 20 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 хвилин, Інтенсивний
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 хв 18 сек, Середній
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 хв 48 сек, Середній
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 хв 11 сек, Середній
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 хв 45 сек, Середній
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 хв 29 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking

Walking

Початковий 10 хв  
Be Like Water

Be Like Water

Середній 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Crying Fat Cardio

Crying Fat Cardio

13 хв  
Lower Body   No Equipment
Stoked Abs

Stoked Abs

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat, BOSU
Workout

Workout

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Metabolic Strength A

Metabolic Strength A

Інтенсивний 18 хв  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно