Testing

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Опис

This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

Пов'язані тренування

Abs

8 хв 24 сек, Початковий

Full body

9 хвилин, Середній

Abs

5 хв 55 сек, Середній

AbsAbsAbs

4 хвилин, Інтенсивний

Abs

8 хв 35 сек, Середній

Abs

30 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.