Завантажити в App Store
Теги

Опис

Target your core from every angle.


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Overhead Extension With Tik Tok
8 повторення
Figure 8
8 повторення
Full Ab Extensions
10 повторення


Пов'язані тренування

Core (back)
3 хв 30 сек, Інтенсивний
core
4 хв 40 сек, Інтенсивний
Core
14 хвилин, Середній
🔥Core Killer🔥
8 хв 45 сек, Інтенсивний
Core
4 хв 12 сек,
Core
12 хвилин, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Burn those abs 🔥 - shorter version

Burn those abs 🔥 - shorter version

Інтенсивний 10 хв  
Core   Jump Rope, Kettlebells, Dumbbells
Buns, Guns, Abs 15

Buns, Guns, Abs 15

Інтенсивний 25 хв  
Full Body   Resistance Bands, Stability Ball, Exercise Mat
Tuesday Afternoon Workout (Sept - 3)

Tuesday Afternoon Workout (Sept - 3)

Інтенсивний 26 хв  
Glutes   Medicine Ball, Dumbbells, Bench
toes to bar

toes to bar

Середній 6 хв  
Core   Pull Up Bar
Core

Core

Середній 14 хв  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Circuit Blast- Arms & Abs

Bodyweight Circuit Blast- Arms & Abs

Середній 13 хв  
Upper Body   No Equipment

Категорії тренувань