Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
12 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
30 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
❤️ Легке (Зона 1)
4 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хв 30 сек
❤️ Легке (Зона 1)
4 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
4 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
4 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хв 30 сек
❤️ Легке (Зона 1)
4 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
❤️ Легке (Зона 1)
4 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
30 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
4 хвилин


Пов'язані тренування

HIIT Running
16 хвилин, Інтенсивний
HIIT
11 хв 15 сек,
HIIT running
20 хвилин, Середній
HIIT Running
24 хв 30 сек, Інтенсивний
Run + HIIT
48 хвилин, Інтенсивний
Hiit Run
20 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

30-minute Treadmill

30-minute Treadmill

Середній 30 хв  
Cardio Machine
Reps & Weights

Reps & Weights

Середній 11 хв  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Runningwalk

Runningwalk

Початковий 15 хв  
Legs  
Medium running (6 km)

Medium running (6 km)

Інтенсивний 25 хв  
Legs   No Equipment
pull series 10

pull series 10

Інтенсивний 9 хв  
Back   Pull Up Bar
change hand 5

change hand 5

Інтенсивний 10 хв  
Pull Up Bar

Категорії тренувань