Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 повторення
1 хвилина
18 повторення
1 хвилина
16 повторення
1 хвилина
14 повторення
1 хвилина
12 повторення


Пов'язані тренування

change hand 5
9 хв 30 сек, Інтенсивний
Static Challenge 2
4 хв 30 сек, Інтенсивний
Game
6 хв 9 сек, Середній
Pull Up
8 хв 19 сек, Середній
Arms
2 хв 10 сек, Початковий
One
19 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

starting

starting

Середній 17 хв  
Legs   Wall
Spartan test Multirig e rope

Spartan test Multirig e rope

Інтенсивний 1 год 11 хв  
Legs   Sandbags, Resistance Bands
stairway & rope

stairway & rope

15 хв  
Shoulders   No Equipment
pull up series 5

pull up series 5

Інтенсивний 8 хв  
Back   Pull Up Bar
change hand 2

change hand 2

Інтенсивний 7 хв  
Pull Up Bar
pull series 10

pull series 10

Інтенсивний 9 хв  
Back   Pull Up Bar

Категорії тренувань