Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
6 повторення
1 хв 30 сек
6 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 2 раунди
10 повторення
10 секунд
10 повторення
10 секунд
10 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Chest & Back
1 год 12 хв, Середній
Chest And Back
31 хв 12 сек, Інтенсивний
Chest & Back 1
3 хв 32 сек, Середній
Chest And Back
18 хв 20 сек, Середній
Chest And Back (Tension)
40 хв 40 сек, Інтенсивний
Chest And Back
10 хв 55 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P1-Wk1-Day1

P1-Wk1-Day1

1 год 4 хв  
Arms   Barbell, Bench, Pull Up Bar
Chest And Back (Tension)

Chest And Back (Tension)

Інтенсивний 41 хв  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar
Quads & Calves (Tension)

Quads & Calves (Tension)

Інтенсивний 58 хв  
Legs   Strength Machine

Категорії тренувань