Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 Push-Ups
20 Push-Ups
50 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
10 Diamond Push Ups
10 Diamond Push Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
 75 Bicycle Crunches
75 Bicycle Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
10 Pushups
10 Pushups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
75 Bicycle Abs
75 Bicycle Abs
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily workout
20 хвилин, Середній
Basic Workout
1 хвилина, Середній
Workout
6 хвилин, Середній
100 A Day
2 хвилин, Середній
My Workout
10 хвилин, Початковий
My Workout
8 хв 5 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
(25/5/10) Bicep WO

(25/5/10) Bicep WO

Інтенсивний 4 хв  
Arms   Dumbbells
Morning Workout

Morning Workout

Середній 7 хв  
Lose It!

Lose It!

Середній 30 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань