Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 хвилин
5 секунд
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 секунд
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 секунд
5 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування


Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Chest
11 хв 52 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back, Core And Balance)
38 хв 30 сек, Інтенсивний
Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga

Yoga

Середній 20 хв  
Kayaking

Kayaking

Середній 2 годин  
Cycling

Cycling

Середній 20 хв  
Cardio Machine
Ready for Rio

Ready for Rio

Інтенсивний 9 хв  
Core   Exercise Mat
Kicking High

Kicking High

Середній 10 хв  
Legs   Chair
Booty and Legs

Booty and Legs

Середній 22 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань