Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Burped+1

Середній   10 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Exercise Mat

Ronnie Person
 		    Додано Ronnie Person
Burped+1
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Double Crunches
Double Crunches
30 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 секунд
Burpees
Burpees
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Lunge Jump
30 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Burpees
Burpees
25 секунд

Пов'язані тренування

Highly Intense
Highly Intense
21 хвилин, Інтенсивний
Hit Excercise
Hit Excercise
8 хв 45 сек, Середній
13-minutes (V U)
13-minutes (V U)
13 хвилин, Інтенсивний
Tuesday
Tuesday
12 хв 25 сек, Інтенсивний
Extreme
Extreme
21 хв 5 сек, Початковий
5 Minutes
5 Minutes
5 хв 20 сек,
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Warmup

Warmup

Початковий 6 хв  
Burped+

Burped+

Середній 11 хв  
Full Body  
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
Jog&burp

Jog&burp

Середній 5 хв  
Legs  
warm up plan

warm up plan

Середній 3 хв 30 сек  
Back   No Equipment
jog burp 2

jog burp 2

Середній 6 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно