Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

tredmill

Інтенсивний   10 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Elliptical

Ashley Ramirez
 		    Додано Ashley Ramirez
tredmill
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на еліптичному тренажері
Опис

10min

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Backwards Elliptical
Опір: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Backwards Elliptical
10 хвилин

Пов'язані тренування

10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]
10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]
10 хв 30 сек, Середній
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
10 хв 46 сек, Інтенсивний
INTENSE AB WORKOUT
INTENSE AB WORKOUT
9 хв 26 сек, Інтенсивний
10-minute Chest & Back FINISHER! | Add-on to ANY workout
10-minute Chest & Back FINISHER! | Add-on to ANY workout
10 хв 33 сек, Середній
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
11 хв 21 сек, Інтенсивний
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
7 хв 4 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Mix-It-Up Interval Cardio Climber
Mix-It-Up Interval Cardio Climber
34 хв 13 сек, Середній
Pyramid Elliptical Workout
Pyramid Elliptical Workout
20 хв 40 сек, Середній
Super HIIT Elliptical Workout
Super HIIT Elliptical Workout
45 хв 24 сек, Інтенсивний
Descending Elliptical HIIT
Descending Elliptical HIIT
20 хв 10 сек, Середній
Full Body Elliptical Burn
Full Body Elliptical Burn
18 хв 32 сек, Інтенсивний
Elliptical HIIT Workout
Elliptical HIIT Workout
21 хв 42 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
15-minute Treadmill

15-minute Treadmill

Початковий 15 хв  
Cardio Machine
Bird Dog

Bird Dog

Середній 60 сек  
Core   No Equipment
Cardio Keen

Cardio Keen

Середній 13 хв  
Lower Body   Rowing Machine, Cardio Machine, Elliptical
tredmill

tredmill

Інтенсивний 25 хв  
Cardio Machine, Stationary Bike
Upper body

Upper body

Середній 24 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Rowing Machine, Kettlebells, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно