Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Warm-up

Початковий   4 хвилин

Цільові зони: Warmup

Обладнання: Box / Step, Exercise Mat

Maria D.
 		    Додано Maria D.
Warm-up
Теги
Тренування в домашній спортзалі Розминка Тренування на боксі або степі
Опис

A dynamic warmup to wake up those muscles or use it as a full-body workout!

З'являється в

warmup
Розминка
full body
Все тіло
low impact
Низька навантаженість
weight loss
Втрата ваги
toning
Тонізація
bodyweight
Вага тіла

Пов'язані тренування

Warm Up
Warm Up
3 хв 25 сек, Початковий
Warm Up
Warm Up
6 хвилин, Початковий
Warm Up
Warm Up
4 хв 10 сек, Середній
Full Body Warm Up
Full Body Warm Up
4 хв 13 сек, Початковий
Warm-Up
Warm-Up
6 хв 40 сек, Початковий
Warm Up (AN)
Warm Up (AN)
5 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 хв 3 сек, Середній
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 хв 36 сек, Середній
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 хв 12 сек, Середній
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 хв 55 сек, Середній
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 хв 36 сек, Середній
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 хв 52 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Початковий 14 хв  
Yoga   Exercise Mat
Core Shaper

Core Shaper

Середній 10 хв  
Core   Dumbbells
Light Feet

Light Feet

Початковий 6 хв  
Full Body   No Equipment
Assault Bike Calorie Killer

Assault Bike Calorie Killer

Інтенсивний 20 хв  
Weights Legs

Weights Legs

Середній 18 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Stair Machine
FullBody

FullBody

Початковий 25 хв  
Full Body   Wall, Box or Step, Exercise Mat, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно