Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

DB WOD

Інтенсивний   42 хвилин

Цільові зони: Legs, Shoulders

Обладнання: Dumbbells, Pull Up Bar

Eric Kloss
 		    Додано Eric Kloss
DB WOD
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування з гантелями Тренування на турніку
Опис

DB WOD

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Dumbell Power Clean
3 повторення

Набір номер 2: 5 раунди
Dumbell Power Clean
1 повторення

Набір номер 3: 4 раунди
Traveling Burpees
10 повторення
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
20 повторення
Man Makers
Man Makers
5 повторення

Набір номер 4: 3 раунди
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 повторення
Pull-Ups
Pull-Ups
12 повторення
Bicep Curls
Bicep Curls
10 повторення

Набір номер 5: 3 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 повторення
Reverse Crunches
Reverse Crunches
50 повторення
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
50 повторення
Push-Ups
Push-Ups
50 повторення
Squat Jumps
Squat Jumps
50 повторення

Пов'язані тренування

051123 (1)Dumbbells WOD
051123 (1)Dumbbells WOD
38 хв 45 сек, Інтенсивний
WOD 180615 Friday
WOD 180615 Friday
20 хвилин, Інтенсивний
100824(2) Dumbell WOD
100824(2) Dumbell WOD
33 хв 50 сек, Інтенсивний
100525(1)Dumbell Wod
100525(1)Dumbell Wod
45 хв 30 сек, Інтенсивний
170525(1)Dumbell WOD
170525(1)Dumbell WOD
54 хвилин, Інтенсивний
300923(1) Dumbells WOD
300923(1) Dumbells WOD
30 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 год 6 хв 25 сек, Інтенсивний
Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 хв 18 сек, Середній
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 хв 33 сек, Середній
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 хв 36 сек, Інтенсивний
Strength to failure
Strength to failure
35 хвилин, Інтенсивний
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sandbag w/ TRX

Sandbag w/ TRX

Інтенсивний 22 хв  
Shoulders   Barbell
EK Road

EK Road

Інтенсивний 52 хв  
Shoulders   Resistance Band
OJ Body 1

OJ Body 1

17 хв  
Shoulders   Jump Rope
Bench WOD

Bench WOD

Інтенсивний 24 хв  
Full Body   Barbell, Bench, Wall, Pull Up Bar
Weekend Pyramid

Weekend Pyramid

1 год 6 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Power WOD

Power WOD

Інтенсивний 43 хв  
Full Body   Barbell, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно