Тренування для початківців

💃 Dumbell Split Jumps

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbells

Додано Kathleen💃 S

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dumbbell Left Split Jumps

Dumbbell Left Split Jumps

1 хвилина

Dumbbell Right Split Jumps

Dumbbell Right Split Jumps

1 хвилина

Пов'язані тренування

13 хвилин, Інтенсивний

55 хвилин, Середній

1 хв 50 сек, Початковий

10 хвилин, Початковий

5 хвилин, Середній

100 Jump Squats

100 Jump Squats

5 хв 42 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 хв 48 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

🎋Surya Namaskara Flow B🍂 𖣔𝑨𝒔𝒉𝒕𝒂𝒏𝒈𝒂 𝑺𝒕𝒚𝒍𝒆🌟HS

Середній

12 хв

Yoga

Exercise Mat

Quick Easy Yoga Stretches 🧘‍♀️

Середній

10 хв

Yoga

🐱 Floor To Knee

Початковий

60 сек

Legs

No Equipment

Enter The Jungle

Початковий

80 сек

Shoulders

No Equipment

💃 Dumbell 🏋️‍♀️ Hammer 🔨 Curls To Press

Початковий

60 сек

Shoulders

Dumbbells

💃 Dumbell 🏋️‍♀️Lunges

Початковий

60 сек

Legs

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло