Bodyweight Bench Work

Do the following total body circuit 3 times through! This workout will sculpt every muscle group ~ your legs, arms, butt, core, everything! 

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Bench Step-Ups

14 повторення

Split Squats (foot Elevated)

14 повторення

Bench Hop Overs

15 повторення

Bench Plank With Toe Tap

14 повторення

Incline Bench Push Up

15 повторення

Bench Dips

15 повторення

Bench Mountain Climbers

14 повторення

Пов'язані тренування

Full Body Workout

10 хвилин, Середній

Full Body Workout

15 хвилин, Середній

Full Body

14 хв 27 сек,

Full Body Workout

14 хв 41 сек, Середній

Fast Full Body

12 хв 39 сек, Середній

Full Body Workout

13 хв 7 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Body Toner

30 хв 10 сек, Початковий

Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy

14 хв 45 сек, Початковий

Super Saiyan Jr

21 хв 3 сек, Початковий

Bodyweight Burnout

38 хвилин, Інтенсивний

BBB: Beginner Body w Bench

40 хвилин, Початковий

Lean Ladder Workout

9 хв 58 сек, Інтенсивний