Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

🐈 Jack Knife 🔪

Початковий   60 секунд

Цільові зони: Shoulders, Core, Glutes

Обладнання: Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Додано Kathleen💃 S
🐈 Jack Knife 🔪
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для плечей

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jack Knife
Jack Knife
1 хвилина

Пов'язані тренування

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine
Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine
5 хв 44 сек, Середній
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
3 хв 23 сек, Середній
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
6 хв 36 сек, Початковий
Core Exercise: Dead Bug
Core Exercise: Dead Bug
1 хв 38 сек, Початковий
Glute’d
Glute’d
5 хв 30 сек, Початковий
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
3 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

🐈 Ab Curls 🐉

🐈 Ab Curls 🐉

Початковий 60 сек  
Core   Exercise Mat
🐈 C Curve👊 Punches👊

🐈 C Curve👊 Punches👊

Початковий 60 сек  
Shoulders   Exercise Mat
🐈 Crescent 🌛To Low Lunge

🐈 Crescent 🌛To Low Lunge

Початковий 2 хв  
Yoga   Exercise Mat
🐈 Double ☺☺ Leg Stretch

🐈 Double ☺☺ Leg Stretch

Початковий 60 сек  
Legs   Exercise Mat
🐈 Knee 🤗 Hugs

🐈 Knee 🤗 Hugs

Початковий 60 сек  
Core   Exercise Mat
🐈 Double Pigeon 🕊🕊

🐈 Double Pigeon 🕊🕊

Початковий 60 сек  
Glutes   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно