Тренування для початківців

Sun Salutation

Початковий Duration 15 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Exercise Mat, Chair, Dumbbells, Stability Ball

Додано Maria M.

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на стільці Тренування з гантелями Тренування з фітболом

Пов'язані тренування

Back & Arms Workout | Optional Weights | Fat Burning Workout, At Home

Back & Arms Workout | Optional Weights | Fat Burning Workout, At Home

12 хв 2 сек, Середній

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 хв 23 сек, Початковий

10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)

10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)

13 хв 27 сек, Початковий

15-Day Summer Sculpt Series - Day 15 | Toned Abs & Back | All Standing, No Equipment (At Home)

15-Day Summer Sculpt Series - Day 15 | Toned Abs & Back | All Standing, No Equipment (At Home)

12 хв 37 сек, Середній

Quick & Easy Workout For STRONGER KNEES | Seated Exercises | At-Home Routine

Quick & Easy Workout For STRONGER KNEES | Seated Exercises | At-Home Routine

12 хв 27 сек, Середній

Do This Every Morning on Your Mini Trampoline | 10 Min Lymphatic Drainage + Mood Boost (No Music)

Do This Every Morning on Your Mini Trampoline | 10 Min Lymphatic Drainage + Mood Boost (No Music)

11 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Blast

Full Body Blast

25 хв 30 сек, Середній

25 хвилин, Середній

25 хвилин, Середній

SUP Stabilization Workout

SUP Stabilization Workout

12 хв 30 сек, Початковий

Shoulder Day - Day 12

Shoulder Day - Day 12

25 хвилин, Інтенсивний

Full Body Workout

Full Body Workout

16 хвилин, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Band/pull Up

Інтенсивний

31 хв

Lower Body

Resistance Bands, Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbells, Kettlebells, Chair

Bag Cardio

Інтенсивний

42 хв

Full Body

Stability Ball, Chair, Barbell, Dumbbells, Box or Step, Bench, Resistance Bands

30min SS

Інтенсивний

20 хв

Core

Resistance Bands, Kettlebells, Dumbbells, Chair, Bench, Stability Ball

Fast Salutation

Інтенсивний

25 хв

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball, Medicine Ball, Resistance Bands, Chair

Low Impact

Інтенсивний

30 хв

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball, Kettlebells

Staring Run

Середній

32 хв

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло