Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
30 секунд
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
30 секунд
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
30 секунд
45 секунд


Пов'язані тренування

Biceps Curl (Dumbbell)
10 хвилин, Початковий
Focus Dos
21 хв 30 сек, Середній
Entraînement Focus Dos , Biceps À La Maison
1 год 50 хв 44 сек, Середній
Bras
23 хв 40 сек, Середній
Force des Bras
40 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Répéter & Répéter
50 хвилин, Інтенсивний
Express haut du corps
10 хв 13 сек, Інтенсивний
QuickBlok : Bas du corps
10 хв 9 сек, Середній
Petite pile : Haut du corps
9 хв 30 сек, Середній
Force de la poitrine & des pectoraux
20 хв 29 сек, Інтенсивний
Sculpte le haut du corps
16 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio et physique de base

Cardio et physique de base

Середній 15 хв  
Bas du corps   Tapis d'exercice
Terriblement tonique

Terriblement tonique

Середній 12 хв  
Bas du corps   Tapis d'exercice
Haut du corps

Haut du corps

Інтенсивний 20 хв  
Bras   Haltères
Marche Tranquille

Marche Tranquille

Початковий 20 хв  
Sans équipement
Haut Du Corps 1

Haut Du Corps 1

12 хв  
Bras   Tapis d'exercice, Haltères, Banc
Vélo 20 Minutes

Vélo 20 Minutes

20 хв  
Bas du corps   Vélo stationnaire

Категорії тренувань