Середнє тренування

Day 2 - The Cycle

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Додано Lisa Baeumer

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

20 секунд

20 секунд

20 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

33 хв 35 сек,

4 хв 56 сек, Середній

3 хв 48 сек, Початковий

16 хв 15 сек, Середній

2 хв 28 сек, Середній

1 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

H.B.8

Інтенсивний

10 хв

Core

Stability Ball, Medicine Ball

Abs And Arms

Середній

2 хв 30 сек

Arms

No Equipment

Condicion Física General

Середній

12 хв

Full Body

Bench

Complete Strength 5

Інтенсивний

18 хв

Full Body

Strength Machine, Barbell, Bench

Abs Of Steel

Середній

17 хв

Core

Bench, Exercise Mat, Pull Up Bar

Run And Squat

Початковий

6 хв

Lower Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло