Інтенсивне тренування

Complete Strength 5

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Strength Machine, Barbell, Bench

Додано персональним тренером Silas Eisenback

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на тренажерах для сили Тренування зі штангою Тренування на лавці

Опис

Repeat complete strength 4 warm up

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Single Arm Dumbbell Push Press

Single Arm Dumbbell Push Press

6 повторення

8 повторення

Набір номер 2: 4 раунди

Split Squat Hops

Split Squat Hops

6 повторення

Cable Pulldowns

Cable Pulldowns

8 повторення

Набір номер 3: 4 раунди

8 повторення

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 повторення

Набір номер 4: 2 раунди

Seated Dumbbell Curl

Seated Dumbbell Curl

25 повторення

25 повторення

Набір номер 5: 4 раунди

10 повторення

15 повторення

20 повторення

Пов'язані тренування

Complete Strength 128

Complete Strength 128

17 хв 39 сек, Інтенсивний

Complete Strength 119

Complete Strength 119

12 хв 10 сек, Інтенсивний

Complete Strength 88

Complete Strength 88

16 хв 54 сек, Інтенсивний

Complete Strength 11/20/25

Complete Strength 11/20/25

20 хв 20 сек, Інтенсивний

Complete Strength 4/20/22

Complete Strength 4/20/22

23 хв 30 сек, Інтенсивний

Total Body Strength Workout A

Total Body Strength Workout A

4 хв 12 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Fundamentals 2

Full Body Fundamentals 2

37 хв 30 сек, Інтенсивний

Legs A PowerBuilding

Legs A PowerBuilding

57 хв 20 сек, Інтенсивний

Push A Powerbuilding

Push A Powerbuilding

53 хвилин, Інтенсивний

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

29 хв 37 сек, Інтенсивний

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

30 хв 27 сек, Інтенсивний

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

23 хв 56 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

🔥🔥Beyond Your Limits🔥🔥

Середній

4 хв

Legs

Jump Rope

Xhit Daily 7 Best Ab Exercises

Середній

8 хв

Core

Complete Strength 50 Home Edit

Інтенсивний

22 хв

Arms

Dumbbells, Bench

Complete Strength 4

Інтенсивний

21 хв

Legs

Barbell

Saitama Challenge

Середній

2 хв 30 сек

Back

Box or Step

Core HIIT

Інтенсивний

26 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло