D-squat

Середній Duration 9 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbells

Додано Laura T

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями

Опис

.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 повторення

15 секунд

20 повторення

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

20 повторення

15 секунд

20 повторення

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

20 повторення

15 секунд

20 повторення

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Dumbbell Squats

20 повторення

Rest

15 секунд

Dumbbell Squats

20 повторення

Пов'язані тренування

Dumbbell Squat 100

5 хв 22 сек, Середній

Legs

8 хв 50 сек, Середній

Dumbell Squats

3 хвилин, Середній

Dumbbell squats

1 хв 50 сек, Середній

Quick Dumbbell Squats (2:30)

2 хв 30 сек,

Squats

25 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells