Інтенсивне тренування

Abdos

Інтенсивний Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Abdominaux

Обладнання: Tapis d'exercice

Додано Team Magiiks

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

Abdominaux aériens

Abdominaux aériens

30 секунд

Abdominaux sur orteils

Abdominaux sur orteils

30 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

11 хв 45 сек, Середній

4 хв 40 сек, Інтенсивний

24 хв 50 сек, Середній

8 хв 30 сек, Початковий

9 хв 50 сек, Інтенсивний

1 хв 1 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Brûleur de graisse Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Tout le corps

Tapis d'exercice

HIIT, fais-moi brûler des glucides

Середній

7 хв

Sans équipement

Réchauffement avant la course

Середній

6 хв

Bas du corps

Sans équipement

Abdominaux du centre

Початковий

9 хв

Abdominaux

Tapis d'exercice

Triceps, triceps encore !

Інтенсивний

10 хв

Bras

Tapis d'exercice

Abdominaux extrêmes

Інтенсивний

20 хв

Abdominaux

Tapis d'exercice

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло