Surya Namaskar

Початковий Duration 7 хвилин

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Exercise Mat

Додано Rahul K

Теги

Тренування з власною вагою Тренування йоги

Опис

20 sec for one complete Surya namaskar

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Basic Sun Salutation

1 хв 15 сек

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Basic Sun Salutation

1 хв 15 сек

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Basic Sun Salutation

1 хв 15 сек

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Basic Sun Salutation

1 хв 15 сек

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

ISun Salutation Yoga

7 хв 45 сек, Початковий

Sun Salutation

4 хвилин, Початковий

Morning Every Day

7 хв 45 сек, Початковий

Sun Salutation Yoga A

2 хв 10 сек, Початковий

Salutation au Soleil Yoga

10 хв 15 сек, Початковий

Sun Salutations (4)

4 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.