Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Boxing

Початковий   6 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Legs

Обладнання: No Equipment

Alex Rodriguez
 		    Додано Alex Rodriguez
Boxing
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання
Опис

:-) :-) :-) :-) :-) :-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Power Punches
Power Punches
1 хвилина
Straight Punches
Straight Punches
1 хвилина
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 хвилина
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 хвилина
Jump Kicks
Jump Kicks
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Glute’d
Glute’d
5 хв 30 сек, Початковий
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
4 хв 21 сек, Середній
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
5 хв 31 сек, Середній
Morning Exercise
Morning Exercise
4 хв 35 сек, Початковий
Everyday Warm-Up
Everyday Warm-Up
7 хвилин, Початковий
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
3 хв 23 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Початковий 9 хв  
Back   Chair
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий 5 хв  
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Here's the Kicker...

Here's the Kicker...

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   No Equipment
Body weight

Body weight

Середній 23 хв  
Lower Body  
Kick Butt Cardio

Kick Butt Cardio

Початковий 18 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно