Them Abs

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Обладнання: No Equipment

Додано Sarah Baiardo

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Try incline sit ups! Get those abs working

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Sit Ups with Reach Ups

20 повторення

Elbow Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

8 Min Abs

8 хвилин, Інтенсивний

Abs

4 хвилин, Середній

Abs

6 хвилин, Інтенсивний

Abs V1

5 хв 52 сек, Середній

Abs

15 хв 30 сек, Початковий

Abs3

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.